目次
0:00 最初に
0:38 整理整頓の30秒ルール
1:26 スタンディングデスクを使う
3:19 並行読書
4:21 自分締め切りを設定する
5:39 ポモロードテクニックを使う
7:21 水を定期的に飲む
8:22 睡眠の10-3-2-1ルール
9:58 今日から実践！
10:26 NG集
整理整頓の30秒ルール
スタンディングデスクを使う
並行読書
自分締め切りを設定する
ポモロードテクニックを使う
水を定期的に飲む
睡眠の10-3-2-1ルール
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