人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためにTodoリストをまとめた本である、樺沢 紫苑氏の「ストレスフリー超大全」
この本だけでも十分であるが、「さらに内容を詳しく知りたい！」という方のために著者が本を紹介しています。
作中で紹介されていた本を一覧にしました。
人間関係
他人と自分を比べない方法
難易度 ★
人の意見に流されない方法
難易度 ★★
「人を信頼できない」の対処法
難易度 ★★
「信頼できる人」と「信頼できない人」を見分ける方法
難易度 ★★
嫌いな人と上手に向き合う方法
難易度 ★★
「人から嫌われたくない」の対処法
難易度 ★★★
悪意を向けてくる人の対処法
難易度 ★★
他人を変えるにはどうすればいいのか
プライベート
孤独のリスクを減らす
難易度 ★
大人になってから友達を作る方法
難易度 ★★★
ＳＮＳ疲れを解決する方法
難易度 ★★
相手に好意があるかどうかを知る方法
難易度 ★
親子問題に向き合う方法
難易度 ★★
夫婦関係をよくしたい
難易度 ★
子育ての問題を乗り越えるには
難易度 ★★
介護の心配をなくす
難易度 ★
仕事
職場の人間関係を解決する
難易度 ★
「仕事が楽しくない」を乗り越える方法
難易度 ★
どうしても仕事を辞めたいときの対処法
難易度 ★★
自分の「天職」を見つける方法
難易度 ★★
「人工知能に仕事を奪われる心配」を乗り越える
仕事や勉強の集中力を高める方法
難易度 ★★
難易度 ★★
「仕事が覚えられない」の対処法
難易度 ★★
「評価されない」「昇進できない」の対処法
難易度 ★
本業とは別に「副業」を持つ
難易度 ★
難易度 ★★
「お金の不安」を取り除く方法
難易度 ★★
難易度 ★★
健康
睡眠不足を解消する
難易度 ★
睡眠の質をさらに上げる方法
難易度 ★★
運動不足の対処法
難易度 ★★★
理想的な運動を継続する方法
難易度 ★
難易度 ★
本当に健康にいい食べ物はどれなのか
難易度 ★★
健康的に痩せる食事法
難易度 ★
嗜好品とうまく付き合う方法
難易度 ★
難易度 ★★
メンタル
自分を変えるにはどうすればいいのか
難易度 ★
自己肯定感を高める方法
難易度 ★
難易度 ★
「緊張しやすい」の対処法
難易度 ★★
怒りをコントロールする方法
難易度 ★★
嫌なことを忘れる方法
難易度 ★★
メンタル疾患への対処法
難易度 ★
発達障害かもしれないと思ったら
難易度 ★★
難易度 ★★
自分はＨＳＰかもしれないと思ったら
難易度 ★
難易度 ★
認知症を予防する方法
難易度 ★
「死にたい」と感じたときの対処法
難易度 ★
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